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阿鲁克系统门窗| 写给今天的你-阿鲁克门窗-慧亚

发布日期:2020-06-01 16:22作者:组分  来源:澳门组分门业官网

突如其来的疫情,打乱了我们的生活。紧张、害怕、担心的不良情绪,悄悄地影响着每一个人。

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突如其来的疫情,

打乱了我们的生活。

紧张、害怕、担心的不良情绪,

悄悄地影响着每一个人。

新冠肺炎闯入了我们的生活,

它以某种方式影响着每个人。

焦虑,悲伤,焦虑,

会影响到我们所有人。

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善待自己,好好照顾自己,

是放松身心最简单的方法哦~

特此,我们邀请了几位阿鲁克团队成员

来分享一些他们的解压心得。

善待自己是一种简单的做法

保持良好的精神健康。

我们已经要求AluK团队

分享他们如何善待自己的建议。

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斯蒂芬沃特金斯说摆脱压力的小妙招,

就是给自己的心灵寻找一片小海洋。

看看家里的鱼缸,

可以让他在忙碌一天后,得到放松。

斯蒂芬沃特金斯减压的秘诀是

拥有你自己的一小片海洋。

水族馆帮助他在忙碌的一天后放松。

汪~

乔恩谢夫每天练习冥想,

和他的狗狗在大自然中散步。

乔恩谢夫练习

每天冥想

和他的狗一起散步

被大自然包围。

伊芙琳托特喜欢在郊外散步,

拿相机记录生活中的美好。

伊芙琳托特喜欢在大自然中漫步

练习摄影的时候。

而亚历克斯盖洛普和詹姆丝布朗

则更喜欢跑步解压。

运动可以释放多巴胺,

让人心情愉悦。

亚历克斯盖洛普和詹姆斯布朗

使用跑步作为减压工具。

运动释放内啡肽,

这引发了平静和积极的感觉。

瑞秋前进则认为拼图游戏

和亲手做烘焙是很好的解压办法。

当然,撸猫也是她强烈推荐的!

瑞秋前进包括活动

比如做拼图游戏,

烘烤让她继续前进。

还要照顾巴特勒,

她可爱的猫!

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